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　歯ブラシの毛の硬さには、「かため」「ふつう」「やわらかめ」があります。

一般的には、誰でも使いやすい「ふつう」タイプのものをおすすめします。

しかし、歯質や歯ぐきが弱い方や、歯周病などで歯ぐきから出血している方には、「やわらかめ」がおすすめ！ 歯や歯ぐきを傷つけにくく、ソフトに磨くことができます。

ただし汚れを落とす効果は弱いため、痛みがない場所は「ふつう」タイプを使うなど、歯ブラシを使い分けるなどの工夫も必要です。

「かため」タイプは、普段の磨き方が弱めという方に向いていますが、あまりゴシゴシ磨くと、歯や歯ぐきが傷つき、どんどんすり減ってしまうので注意が必要です。

自分のお口の状態に合った歯ブラシを選んで、健康なお口を維持していきましょう！