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こんにちは。院長の横田です。
10月14日はスポーツの日でしたね。
過ごしやすい気候の秋は
スポーツを楽しむ方も多いかもしれません。
スポーツで力を発揮する上でも、
しっかり噛みしめることができる健康な歯が重要です。
うまく噛めない、歯に痛みがあるといった場合には
どうぞお早めにご来院ください。

さて、体を動かすといえば、
私の友人は運動不足を解消するために
いろいろ取り組んでいるようです。

その中でもとりわけ
楽しみになっているのが、
愛犬との散歩なのだとか。

自宅周辺はまだまだ自然が残っているため、
空を眺め虫の声を聞きながら、朗らかに
歩いているそうですよ。

それだけでは運動量が足りないとのことで、
ほかにも何をしているのか聞いたところ…
なんと、「自宅階段を使った階段昇降！」と
答えが返ってきました。

ゆっくりとしたペースでも
20分以上の時間をかけることで、
十分に脂肪が燃焼するそうですよ。

外出の手間なく、
天候も時間も気にせずにできる
「階段昇降」は、在宅勤務で
運動不足ぎみな方にもオススメとのこと。

私としては気が進みませんが、せっかくなので
挑戦してみるつもりです、ハイ！（笑）

お家に階段がある方は、
一緒にチャレンジしてみませんか？

ア歯科横田クリニック
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