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歯磨きをする時の歯磨き粉の量は、どれくらいが適量かご存知ですか？

歯磨き粉にも液体のものや粉末のものなど色々ありますが、ここでは一般的なペースト状のものについて、お話しします。

結論から言いますと、歯磨き粉は歯ブラシの毛先の3分の1位の量で十分です。

あまりたくさんつけすぎますと、口の中が泡だらけになり、すぐ口をゆすぎたくなってしまって、きちんと歯磨きができません。

歯磨き粉の爽快感で、本当はできてないのに、あたかも歯磨きができたかのような気分になってしまいます。

むし歯や歯周病の予防のためには、歯磨き粉そのものよりも、きちんとブラッシングができているかどうかがまず大切なのです。

自分の歯磨きに自信のない方は、歯垢の染め出し液を利用すると、磨き残しがあるかどうかや、自分の磨き方の癖なども確認できて良いですよ。

染め出し液にも色んな種類があるので、自分にあったものをチョイスするようにしましょう！