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院長の横田です、今年もスタッフともども、よろしくお願い申し上げます！

さて、新年がスタートしましたが、皆さんは、何か今年の目標を立てられましたか？

ちなみに、私の場合は健康の維持・増進です。

そのため、週に最低３日はウォーキングをし、さらにリビングで、通販で買った器具を用いて、時間があれば腹筋を鍛えています。

加齢とともに筋肉量が減り基礎代謝が落ちるため、若い頃と同じ様な生活では、ただただ太るだけ！

歳を重ねた今こそ、運動する習慣が必要ですね。

皆さんも、それぞれの目標をお持ちになって、この一年を過ごされる事と思います。

お互いに、２０２０年をしっかり歩んでいきましょう♪