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あいかわらず厳しい残暑が続いていますね。

でも、日暮れの頃になると秋の虫の声が聞こえてきたり、風が涼しくなったりと、少しずつですが秋の気配を感じる様になってきました。
さて、秋と言えばスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋・・・と色々ありますが、私の場合は、“スポーツの秋”にしたいと思っています。

一時期、体重が増えすぎて、脂肪肝だと橋口内科クリニックの橋口先生に忠告されました！そこで、それではいかん！というわけで、食事制限をしまして、少し体重は減ったんですよ。

でも、運動があまりできなかったので、今からは身体を動かして、さらにダイエットしたいと思っています。

若い頃は気にならなかった体重ですが、加齢と共に代謝が悪くなるせいか、今までと同じ量を食べていても余分な脂肪がついてくるものですね～。
夏太りをしてしまったという方は、少しずつ涼しくなってくるこの時期にスポーツを始めると良いと思います。

今年ついてしまったお肉は、今年のうちに落としてしまいたいですね（笑）