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季節もだいぶ秋めいてきましたね。

先日、ついうたた寝をしてしまったら、ちょっと鼻風邪をひいてしまいました。

朝晩の寒暖の差があるこの季節は、皆さんも体調に十分気をつけてほしいと思います！

さて、私にとって、体調が思わしくない時に元気にしてくれる食べ物といえば、言わずとしれた焼肉です（笑）

ちょっと疲れたな、風邪気味かな、とパワーダウン気味の時は、すかさずお気に入りのお店に食べに行く事にしているんですよ。

まあ、でも年齢を考えて普段はできるだけ、肉っ気のないヘルシーな食事を心がけています。

いわゆる、魚や野菜中心の食生活は非常に大切ですよね。

それでも、焼肉をしっかり食べると、やはり力がみなぎってくるので、基本的には肉食なんでしょうねぇ。

性格的には、よく言われる草食系男子なんですけど…（笑）

とにかく季節の変わり目で、心や体の状態が不安定になりやすい時期でもありますので皆さんも自分なりの疲労回復の方法で乗り切ってくださいね！