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９月も半ばが過ぎ、少し鈴酸くなってきましたね。

秋は運動会や体育祭が多いので、それに向かって張り切っているお子さんたちも多いのではないでしょうか。

スポーツの秋と言いますからね。
そういう私も、実は最近、少々、トレーニングしております。

だんだんと筋力が落ちてきたせいか、腰や首を痛めることがあり、何か身体に良いことを始めないと！と考えまして…。

今まで運動らしい運動をほとんどしてこなかったので、少ししんどいところもありますが、ひと汗流した後の爽快感はたまりませんね！

さて、お口の健康を維持するにも、しっかりとよく噛んでお口を鍛えることが大切です。

よく噛めば十分に唾液が出て、虫歯や歯周病にもなりにくくなりますし、脳に刺激がいくので、物忘れの予防にもなります。

しっかり嚙んで、食欲の秋にも備えましょう（笑）