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十月と言えばハロウィン！

街には雑貨やお菓子が並び、お祭りムード一杯になりますよね～♪。 さて、ハロウィンといえば、「ジャック・オー・ランタン」というカボチャのロウソク立てが有名ですが、実はカボチャは歯にとっても良い食品なんです。

カボチャなどの緑黄色野菜に多く含まれるβ-カロテンは、体内に入るとビタミンＡに変わり、エナメル質の強化をサポートしてくれる働きを持っています。

ですからカボチャは、バランスの良い食事と共に、積極的に摂りたい食品です。

また、ハロウィンといえば「Trick or Treat！」。 ハロウィンで子どもたちが言う決まり文句「お菓子をくれなきゃ、いたずらするぞ！」ですね。 でも、甘いお菓子を食べたら、きちんと歯磨きも忘れずに！（笑）